Le réglage du souffle dans la posture (asana)

La pratique consciente du souffle (pranayama) guide et dirige nos énergies internes, celle -ci est parfaitement capable de les apaiser, de les stimuler sans pour autant les agiter comme le ferait une émotion par exemple. Les souffles ont une large palette de possibilités et de qualités, variant de souffles de nettoyage (bastrika, kapalabhati) ou de purification; des suspensions (le souffle

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S’éveiller à la sensation corporelle

  Cet article est inspiré de l’enseignement de Jean Klein (1912-1998), musicologue et médecin de formation , qui a passé ses années de jeunesse à rechercher l’essence de la vie. Il demeurait convaincu de l’existence d’un « principe indépendant de toute société et il ressentait le besoin d’explorer cette conviction.       Ce que l’on appelle le corps n’est qu’une

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Participer à un stage d’été ? Quels avantages en retirer ?

L’été est la véritable saison propice pour faire un break, une pause ,dans la course effrénée à la productivité, que nous vivons au quotidien. Le travail et son stress associé, les trajets maison-boulot et les rythmes chronométrés, les courses pour se réapprovisionner (il faut bien manger!), les tâches domestiques à accomplir , les loisirs censés contribuer à nous procurer un peu de détente (d’évasion

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Agir et non agir

Agir et non agir éclairé par la sagesse de la Bhagavagîtâ , un texte littéraire sur l’histoire de l’hindouisme devenu un guide spirituel (le chant du bienheureux..).Un titre si évocateur qu’il en ferait presque rêver, tellement ceci peut paraître hors d’atteinte pour nous autres, trop souvent avec nos œillères,enfermés et verrouillés dans nos vies ordinaires.. Un texte très (trop) peu

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YOGA et données scientifiques

Nous savons tous à travers ce que nous nous entendons, lisons dans les ouvrages spécialisés, ou encore pratiquons pour ceux qui suivent déjà les cours de yoga que les pratiques de Yoga ont des effets bénéfiques sur la santé. S’il est vrai que ces pratiques sont éprouvées depuis des milliers d’années, de manière empirique, intuitive puis transmises de maîtres à

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Le yoga NIDRA : une simple technique de relaxation ?

Le Yoga Nidra constitue une branche un peu à part des techniques classiques de Yoga telles qu’on les voit dans les cours habituels , essentiellement constitués de postures (Asanas), travail sur la respiration (Pranayama) ou encore de Mudra/Bandha (sceaux et gestes) . Qu’est ce que le Yoga Nidra au juste ? Le Yoga nidra est une technique ancestrale qui comme nombre

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Pourquoi faire un deuxième stage de 10 jours de méditation Vipassana ? Quel lien avec le Yoga?

Après une première découverte de la technique Vipassana (Cf article ….) l’an dernier, une technique agée de 25 siècles issue de l’enseignement du Bouddha, totalement laïque, uniquement basée sur l’observation des sensations ; j’ai donc choisi de refaire, un an après un nouveau séjour de 10 jours ua centre français de Dhamma Mahi (la terre du Dhamma , le Dhamma

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Pourquoi chercher à se mettre sur la tête ?

Faut-il savoir prendre à tout prix cette posture lorsqu’on fait du yoga depuis un certain temps et quelles sont les précautions à prendre?

Il n’est pas nécessaire à priori de savoir se mettre sur la tête pour faire du yoga , et pourtant les pratiquants avancés ,les maîtres et les enseignants le reconnaissent :si l’on ne devait en retenir qu ‘une ce serait celle ci!

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Le business du yoga

Un article sur le sujet de nos amis de DHARMA LYON , qui fourmille de statistiques en provenance d’outre atlantique sur ce qui est là bas considéré comme une « industrie »..et  un véritable  « business » ! Toutes les écoles ne sont pas toutes pour autant des « studios » à la mode et ne se valent pas face aux attentes que l’on confère, certaines

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« Comment je suis devenu libre dans un monde qui ne l’est pas ! » (Harry Browne)

Cette rubrique reprend des lectures de livres, d’articles ou de résumés d’articles qui selon moi représentent un intérêt et sont à découvrir. Les liens renvoient aux articles d’origine. Bonne découverte!   La lecture de ce résumé de livre m’a vraiment captivée,  élaborée à  partir d’un livre écrit en 1973 (en anglais) , par Harry Browne « How I found freedom in

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