YOGA EN ENTREPRISE
Cours de Yoga traditionnel adapté à l\'entreprise
Gestion du stress - Relaxation, Concentration
Stages de méditation
Marseille / Aix-en-Provence/Gardanne/Gréasque
Accueillir des cours de yoga au sein de votre entreprise est très simple, Il suffit simplement de réserver un espace dégagé, peu bruyant, afin de préserver la tranquillité de la pratique , quelques tapis de sol , c\'est tout !
Vous pouvez nous contacter directement afin d\'élaborer ensemble une offre qui s\'adapte parfaitement à vos attentes.
La durées d\'un cours est généralement d\'une heure à une heure quinze.
Le cours commence généralement par quelques techniques de souffles puis viennent ensuite les postures (asanas) qui travaillent les différents centres d\'énergie, la séance se termine par une phase de concentration /relaxation afin de permettre à chacun de bien intégrer les effets de la séance.
Des cours ou stages de méditation et de gestion du stress en entreprise peuvent également être proposés sur Aix-en-Provence, Gardanne, Biver ou encore Marseille.
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Les cours de YOGA en milieu professionnel : un levier d\'efficacité et de motivation
Pourquoi proposer des cours de YOGA en entreprise ?
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Mettre en place les conditions du bien être physique et mental des personnels
Apprentissage de la gestion de la respiration et de la maîtrise de ses émotions
Travail sur la posture physique visant à dénouer les tensions du corps
Invitation au lâcher prise dans un espace et un cadre réservés
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Ouvrir les personnels à de nouvelles pratiques efficaces et stimulantes
Permettre d\'apprendre à se relâcher, à gérer stress et pression intérieure dans le cadre des cours de yoga en entreprise.
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Contribuer à une meilleure ergonomie du travail
Le Yoga remet le corps en mouvement par des postures simples et adaptées, bénéfiques pour compenser les longues stases assises qui engourdissent le corps
Aide au renforcement de la structure musculaire profonde et au relâchement mécanique des tensions accumulées du fait de gestes répétés
Le témoignage vidéo d\'une pratiquante évoquant les effets de la pratique régulière du yoga au travail
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