Cours de yoga en entreprise

Cours de Hatha Yoga - Gestion du stress - Relaxation, Concentration-

Stages de méditation

Marseille / Aix-en-Provence/Gardanne/Gréasque

Je me déplace dans vos locaux pour dispenser les cours de yoga en entreprise, yoga sur chaise au moment de la pause méridienne, ou le soir selon  la disponibilité de vos personnels.

Accueillir des cours de yoga au sein de votre entreprise est très simple, Il suffit simplement de réserver  un espace dégagé, peu bruyant, afin de préserver la tranquillité de la pratique , quelques tapis de sol , c'est tout !

Vous pouvez nous contacter directement  afin d'élaborer ensemble une offre qui s'adapte parfaitement à vos attentes.

La durées d'un cours est généralement d'une heure à une heure quinze.

Le cours commence généralement par quelques techniques de souffles puis viennent ensuite les postures  (asanas) qui travaillent les différents centres d'énergie, la séance se termine par une phase de concentration /relaxation afin de permettre à chacun de bien intégrer les effets de la séance.

Des cours ou stages de méditation et de gestion du stress en entreprise peuvent également être proposés sur Aix-en-Provence, Gardanne, Biver ou encore Marseille.

 
 
 

Les cours de YOGA en milieu professionnel : un levier d'efficacité et de motivation  

Pourquoi proposer des cours de YOGA en entreprise ? 
 
 
Mettre en place les conditions du bien être physique et mental des personnels

Apprentissage de la gestion de la respiration et de la maîtrise de ses émotions

Travail sur la posture physique visant à dénouer les tensions du corps

Invitation au lâcher prise dans un espace et un cadre réservés

 
Ouvrir les personnels à   de nouvelles pratiques efficaces et stimulantes
 

Permettre d'apprendre à se relâcher, à gérer stress et pression intérieure dans le cadre des cours de yoga en entreprise.

 
Contribuer à une meilleure ergonomie du travail

Le Yoga remet le corps en mouvement par des postures simples et adaptées, bénéfiques pour compenser les longues stases assises qui engourdissent le corps

Aide au renforcement de la structure musculaire profonde et au relâchement mécanique des tensions accumulées du fait de gestes répétés

 

Le témoignage vidéo d'une pratiquante évoquant les effets de la pratique régulière du yoga au travail

 

Pourquoi organiser des cours de yoga au travail ?