Yoga Seniors

Le Yoga "sénior" ou Yoga sur chaise reste un Yoga issu des enseignements traditionnels indiens qui est toutefois plus adapté aux personnes qui abordent la soixantaine et plus.

Ce sont des pratiques plus douces, qui sollicitent moins intensivement le corps que le Hatha Yoga traditionnel, l'objectif recherché n'étant pas le même, dans ce cadre-ci, elles ont pour vocation de permettent de "bien" vieillir, de conserver de façon durable une belle énergie et un tonus musculaire.

Un mental plus apaisé

 

  • Une meilleure gestion des angoisses avec des exercices de relaxation et méditation.
  •  Une meilleure santé morale. Pour certaines personnes le passage à la retraite constitue un cap difficile, parfois dépressif  que le yoga aide à combattre.

Une meilleure forme physique

 

  • Une meilleure oxygénation des cellules grâce aux exercices de respiration qui permettent de chasser les toxines de l'organisme, de ressentir un regain d'énergie
  •  Une amélioration du mal de dos

 

Une vie sociale plus épanouie

 

  • Les seniors souffrent parfois de solitude . Participer à un cours de Yoga leur permet de sortir de chez eux et de rencontrer des gens tout en exerçant une activité physique, favorisant ainsi le lien social.

 

 

En cours de développement sur : Aix-en-Provence - Marseille- Gréasque - Biver

Nous vous invitons à nous contacter afin d'étudier ensemble les modalités et les possibilités de mises en oeuvre au sein de votre structure.